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    横沥蔬菜配送公司 健脑益智

    发布时间 : 2018-4-22

    来源:东莞蔬菜配送公司

    脑力吃什么食物,脑力拼图食谱来帮助你脑力拼图治疗
     
    一旦脑细胞得到发育,它们的价值就不会增加。为了预防精神衰退和延缓大脑功能衰老,有必要尽快开始学习如何使用大脑和饮食大脑。大脑发育所需的营养素包括蛋白质,脂肪,碳水化合物,微量元素,维生素等,其中儿童,老年人和脑力劳动者都注重大脑。孩子们最好吃高质量的早餐,多吃豆类和豆制品,水果和蔬菜,硬水果食品,碱性食品。心理工作者应注意摄取脂肪,蛋白质,碳水化合物,钙。中老年人应该多吃脑食物。
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    三文鱼
    核桃
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    牛奶
    大脑难题食谱
     【平民餐桌上的家庭菜也可以吃美味的营养】茄子烧鱼片
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    到处
    原料:鱼片,茄子,葱,姜,蒜,干辣椒,胡椒,豆瓣酱,有机亚麻籽油,香醋,酱油,白砂糖,胡椒粉,盐,料酒。
     糟糕的鱼片
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    原料:隆立鱼,青豆,黑木耳(发泡后),胡萝卜,葱,姜,蒜头,盐(龙梨鱼),黄酒(龙梨鱼),淀粉(龙梨鱼),白胡椒(龙梨鱼),蛋清(龙梨鱼),油,水,盐水不好,淀粉水(歪)。
     油面筋油煎的菠菜
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    原料:菠菜,油麸,油,盐。
     菠菜蛋卷
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    原料:菠菜,盐,低筋面粉,胡椒粉,水,酱油,鸡蛋,甜辣椒酱。
     坚果菠菜
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    原料:菠菜,腰果,橄榄油,盐,糖,红辣椒。
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    原料:鱼头,豆腐,红辣椒,洋葱,红辣椒,生姜,海鲜酱,酱油,料酒,蚝油,糖,大蒜
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    原料:牛奶,速溶燕麦,鸡蛋,各种干果,苹果或香蕉,椰子。
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    配料:鱿鱼头,北方豆腐,野天麻,苜蓿,香菜,盐。
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    原料:即食燕麦片,开水,牛奶。
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    原料:沙丁鱼,植物油,盐,洋葱,生姜,料酒,番茄酱,鸡肉,酱油,大蒜,八角,胡椒粒,香菜,糖,辣皮。
     
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