常平粮油配送 上班族注意 这些食物越吃肠胃越不好

发布时间 : 2017-11-2

来源:东莞蔬菜配送公司

现在的上班一族真的很辛苦，十个人当中还七、八个有过肠胃病，因为每天都不能准时吃饭，当你感到饥饿时，胃其实已经基本排空，如果长期处于这种状态，肠胃功能是会絮乱，甚至引发胃溃疡、胃炎等疾病。想要把肠胃养好，有的食物真的是要停止摄入了。

1、“剩”饭

现在很多年轻人都在吃着“剩”饭，但自己却觉得很健康，以为自己不用吃快餐，不用吃到外面的地沟油、味精等做的饭菜。其实，你今晚做好的饭，明天带去公司热热吃，也是属于剩饭的一种。

煮好的饭，再重新加热，就是“剩”饭，这种饭很难消化，吃的时间长了，会引起胃病。因为米饭的淀粉质在重新加热后，会膨胀，膨胀后就会产生老化，人体是很难消化掉这些老化的淀粉质。

2、快餐

快餐，是我们打工一族吃得最多的。油炸类的，又却是我们最爱的一类。其实，这些炸过的食物，由于偏硬，在吃入较硬的食物，是会对胃黏膜造成一定的伤害。

3、肉制品

加工过的肉制品，如火腿肠、熏肉等，是会增加患癌风险，如果每天摄入肉制品50克以上，患癌几率就会提高45%。

4、生洋葱

生洋葱，有很多功效，能降血压、降血糖等，因为它营养丰富，但生吃洋葱也会导致肠胃不适，如胃胀气等，所以，用生洋葱来做蔬菜沙拉是很不科学的事情，想吃洋葱，还是烹调过后食用好。

5、碳酸饮料

碳酸饮料是刺激性较大的饮料，会刺激肠胃，因为碳酸饮料中含有大量的糖分，过量饮用，会增加胃部负担，引起腹胀、腹痛等问题。